Требования к рабочему месту за компьютером в 2026 году

Если инструкция по охране труда в вашей компании ссылается на СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, её пора обновить: этот документ утратил силу с 1 января 2021 года. Требования к рабочему месту за компьютером теперь собраны в других документах, и устроены они иначе — цифр про мебель стало меньше, а подставка для ног из санитарных правил пропала. Ниже — что действует в 2026 году, что отменено и как собрать из этого рабочий стандарт для офиса.

Какие документы действуют в 2026 году

Документ	Статус	О чём
СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда»	действуют с 01.01.2021 до 01.01.2027	условия труда, в том числе рабочие места с ПК
СанПиН 1.2.3685-21	действующие гигиенические нормативы	освещённость, микроклимат, шум
ГОСТ 12.2.032-78 «ССБТ. Рабочее место при выполнении работ сидя. Общие эргономические требования»	действующий межгосударственный стандарт	высота рабочей поверхности и сиденья, пространство для ног, подставка для ног
СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к ПЭВМ и организации работы»	утратил силу с 01.01.2021	раньше — подробные требования к мебели и рабочему месту с ПЭВМ

У СП 2.2.3670-20 есть срок: они действуют до 1 января 2027 года. Если вы обновляете внутренний стандарт в конце 2026 года, заложите время, чтобы сверить его с тем, что будет действовать после этой даты.

Что требуют санитарные правила

СП 2.2.3670-20 охватывают условия труда в целом, в том числе работу с ПК. Среди требований к таким рабочим местам, например:

• кресло — подъёмно-поворотное, регулируемое по высоте и углам наклона сиденья и спинки;
• площадь на одно рабочее место с плоским монитором — не менее 4,5 м².

Про подставку для ног в СП ничего не сказано. Нормативы освещённости, микроклимата и шума вынесены в СанПиН 1.2.3685-21 — конкретные значения берите из самого документа.

Что говорит ГОСТ 12.2.032-78

ГОСТ 12.2.032-78 утверждён постановлением Госстандарта СССР от 26.04.1978 № 1102 и действует как межгосударственный стандарт. Он задаёт общие эргономические требования к рабочему месту для работы сидя — а работа за компьютером именно такая.

Базовый принцип — в п. 2.4: оптимальное положение работающего достигается регулированием высоты рабочей поверхности, сиденья и пространства для ног. Для лёгких работ при нерегулируемой высоте ГОСТ даёт конкретные цифры:

• высота рабочей поверхности — 725 мм для мужчин и женщин вместе, отдельно 700 мм для женщин и 750 мм для мужчин;
• высота сиденья — 420 мм, отдельно 400 мм для женщин и 430 мм для мужчин.

Высота пространства для ног под столом — не менее 600 мм. Подставке для ног посвящён п. 2.7: она должна быть регулируемой по высоте, шириной не менее 300 мм и длиной не менее 400 мм, с рифлёной поверхностью и бортиком высотой 10 мм по переднему краю. Угол наклона подставки ГОСТ не нормирует.

ГОСТ 12.2.032-78 · действуетСанПиН 2003 · утратил силу

• регулируется по высоте (диапазон не указан);
• ширина — не менее 300 мм, длина — не менее 400 мм;
• поверхность рифлёная, по переднему краю — бортик 10 мм;
• угол наклона ГОСТ не нормирует.

ГОСТ 12.2.032-78 «Рабочее место при выполнении работ сидя», п. 2.7 — действующий стандарт. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, п. 10.5 — утратил силу с 01.01.2021, но его цифры остаются ориентиром для производителей и специалистов по охране труда.

Что было в СанПиН 2003 года

Старые санитарные нормы для ПЭВМ утратили силу с 01.01.2021, ссылаться на них как на действующие нельзя. Но их цифры остаются хорошим ориентиром — их и сейчас используют производители мебели и специалисты по охране труда. Сравнение с действующим ГОСТ:

Параметр	СанПиН 2003 года (утратил силу)	ГОСТ 12.2.032-78 (действует)
Высота стола	регулируемая 680–800 мм, без регулировки 725 мм	725 мм при нерегулируемой высоте, для лёгких работ
Высота сиденья	регулировка 400–550 мм	420 мм при нерегулируемой высоте
Пространство для ног	высота не менее 600 мм, ширина не менее 500 мм, глубина не менее 450 мм на уровне колен и 650 мм на уровне вытянутых ног	высота не менее 600 мм
Подставка для ног	ширина не менее 300 мм, глубина не менее 400 мм, регулировка высоты до 150 мм и наклона до 20°, рифление, бортик 10 мм	регулируется по высоте, ширина не менее 300 мм, длина не менее 400 мм, рифление, бортик 10 мм, угол не нормирован

Для стула старые нормы давали ещё ширину и глубину сиденья — не менее 400 мм.

Подставка для ног: что было и что сейчас

До 2021 года всё было однозначно: старый СанПиН прямо говорил, что рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног (п. 10.5), и задавал её параметры. В СП 2.2.3670-20 такого пункта нет, а из действующих документов подставку под ноги описывает ГОСТ 12.2.032-78.

Практический вывод такой: санитарные правила сейчас прямо не требуют подставку для ног, но работодатель вправе включить её в стандарт оснащения рабочих мест — например, для сотрудников, которые после настройки кресла не достают стопами до пола. В стандарте удобно сослаться на п. 2.7 ГОСТ, а диапазоны регулировки — до 150 мм по высоте и до 20° по наклону — взять из старых норм как ориентир.

По заявлению производителя, модели Barini соответствуют требованиям п. 2.7 ГОСТ 12.2.032-78, а Barini Relax к тому же поднимает площадку до 150 мм и наклоняет её до 20°. Как посчитать, сколько подставок нужно, и раздать их по отделу, — в статье о том, как оснастить офис подставками для ног.

Требования к рабочему месту за компьютером: чек-лист

Практичный список для работодателя — с ним проще проверить и эргономику, и безопасность рабочего места за компьютером. В скобках указано, откуда требование; пункты без документа — общепринятые рекомендации, а не нормы.

1. МониторПрямо перед глазами, в 50–70 см — примерно на вытянутую руку. Верхний край экрана — на уровне глаз или чуть ниже.

• Кресло подъёмно-поворотное, регулируется по высоте и углам наклона сиденья и спинки (СП 2.2.3670-20).
• Не менее 4,5 м² на рабочее место с плоским монитором (СП 2.2.3670-20).
• Освещённость, микроклимат и шум — в пределах нормативов (СанПиН 1.2.3685-21).
• Стол регулируемый или, при нерегулируемой высоте, 725 мм; под столом для ног не менее 600 мм по высоте (ГОСТ 12.2.032-78).
• Подставка для ног — тем, кто после настройки кресла не достаёт до пола; параметры — по п. 2.7 (ГОСТ 12.2.032-78).
• Монитор: верхний край на уровне глаз или чуть ниже, расстояние — 50–70 см, примерно вытянутая рука.
• Смена позы: вставать и ходить обычно советуют каждые 30–60 минут.

Как расставить оборудование на столе, описано в статье о рабочем месте за компьютером, общие принципы — в материале об эргономике рабочего места. Если подставки закупают по 44-ФЗ, пригодится разбор характеристик для технического задания.

Этот обзор не заменяет юридической консультации: как нормы применяются к вашим рабочим местам и что закрепить в локальных документах, уточняйте у специалиста по охране труда или юриста.

Главное

• В 2026 году требования к рабочему месту за компьютером задают СП 2.2.3670-20 (до 01.01.2027) и гигиенические нормативы СанПиН 1.2.3685-21.
• СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 утратил силу с 01.01.2021 — его цифры годятся только как ориентир.
• Эргономические требования к рабочему месту для работы сидя, включая подставку для ног, описывает ГОСТ 12.2.032-78.
• Санитарные правила сейчас прямо не требуют подставку для ног, но работодатель вправе включить её в свой стандарт.
• Как применить нормы у вас, уточняйте у специалиста по охране труда или юриста.