Нужна ли геймеру подставка для ног

Игровая подставка для ног — та же подставка под стол, только требования к ней у геймера строже. Сессия легко растягивается на несколько часов, поза меняется от напряжённой к расслабленной, а ноги во время игры не стоят на месте: давят на площадку, толкают её, переставляются. «Игровая» или «геймерская» — не отдельный вид подставки со своими требованиями, поэтому выбирать стоит по механике, а не по дизайну.

Когда геймеру нужна подставка для ног

Подставка пригодится, если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте:

• игровое кресло поднято под стол, и стопы не достают до пола или стоят на носках;
• к концу вечера ноги тяжелеют, хочется поджать их под себя или поставить на крестовину кресла;
• вы играете в двух позах — за клавиатурой и откинувшись с геймпадом;
• вы невысокого роста, а стол обычный, высотой около 72–75 см;
• ноги постоянно ищут упор: ножку стола, системный блок, перекладину кресла.

Если стопы и так стоят на полу всей подошвой, колени согнуты примерно под 90°, бёдра параллельны полу и за вечер ногам не становится неудобно, подставка не обязательна. Проверить это просто: сядьте в игровой позе и посмотрите, не приходится ли тянуться к полу носками.

Почему в игровом кресле ноги часто на весу

Игровое кресло настраивают под стол так же, как офисное: высоту выбирают по локтям, которые должны быть согнуты примерно под 90°. Невысокому игроку сиденье приходится поднимать, и стопы отрываются от пола. Когда стопы висят, человек сползает к краю сиденья, чтобы дотянуться до пола, и спина теряет опору. С подставкой проще сидеть глубоко и не съезжать вперёд.

У части игровых кресел есть выдвижная подножка, но она для отдыха полулёжа с вытянутыми ногами, а не для игры за столом. Подробно о разнице и о том, как подобрать высоту под поднятое кресло, — в статье о подставке для ног для компьютерного кресла.

Две позы: за клавиатурой и откинувшись

Геймер редко сидит одинаково весь вечер. В соревновательной игре за клавиатурой и мышью спина почти вертикальна, в сюжетной игре с геймпадом многие откидывают спинку и вытягивают ноги. Ногам в этих позах нужна разная опора.

	Игра за клавиатурой и мышью	Игра с геймпадом, спинка откинута
Спина	С опорой на спинку, почти вертикально	Откинута назад вместе со спинкой
Стопы	Под коленями или чуть впереди	Впереди, ноги почти вытянуты
Наклон площадки	Обычно 10–15°	Больше, до 20°
Где стоит подставка	Ближе к креслу	Дальше от кресла
Что мешает	Подставка далеко — съезжаете на край сиденья	Ровная площадка — стопа опирается только на пятку

Поэтому геймеру удобнее подставка, угол которой быстро переставляется рукой: 10–15° для игры за клавиатурой, 20° для откинутой позы, ровное положение — чтобы дать стопам отдохнуть в паузе. Как выбрать угол под свою посадку, подробно — в статье об угле наклона подставки для ног.

4

Положение

4 из 10

Положение 4 из 10. Нижние рычаги поднимают площадку до 150 мм, верхние задают наклон до 20° — всё рукой, без инструментов.

Что важно в игровой подставке для ног

Когда выбираете подставку для ног для игры, смотрите на механику — подсветка и «геймерский» дизайн на удобство не влияют:

• Устойчивость. В динамичной игре ноги давят на площадку и толкают её. Подставка не должна качаться и сдвигаться — здесь помогают стальная рама и заметный вес.
• Опоры, которые не скользят. Особенно на гладком полу — ламинате, плитке, паркете.
• Надёжная фиксация угла. Площадка не должна проседать, когда вы упираетесь в неё ногами в напряжённый момент. Фиксированные положения, когда рычаг или пруток входит в паз, не сбиваются от толчков.
• Рифлёная площадка и бортик. Рифлёную поверхность и бортик высотой 10 мм по переднему краю предусматривает ГОСТ 12.2.032-78. В игре ноги двигаются, и стопы не должны съезжать с площадки.
• Регулировка рукой. Позу за вечер меняют не раз, и лезть под стол с ключом неудобно.
• Площадка с запасом. Стопам нужно место, чтобы их переставлять. По ГОСТ минимум — 300 мм в ширину и 400 мм в длину, а чем шире, тем свободнее.

Как совместить подставку с игровым креслом

1. Сначала настройте кресло: высота — под стол, спинка — в положении для игры за клавиатурой.
2. Замерьте зазор между полом и подошвой, когда колени согнуты примерно под 90°. Это нужная высота площадки; если зазор больше 15 см, лучше подобрать стол пониже.
3. Поставьте подставку туда, куда стопы опускаются сами, и проверьте, что колёса кресла в неё не упираются.
4. Откиньте спинку и проверьте вторую позу: при необходимости увеличьте наклон и чуть отодвиньте подставку.
5. Если у кресла есть выдвижная подножка, во время игры её убирают, а выдвигают в паузах, чтобы полежать с вытянутыми ногами.

Перерывы между матчами

Подставка не отменяет главного: часами сидеть без движения неудобно в любой позе. Обычно советуют чаще менять позу и вставать каждые 30–60 минут. В играх это удобно привязать к концу матча, раунда или к загрузке: встать, пройтись, налить воды.

Когда долго сидишь без движения, икроножные мышцы почти не работают, и к вечеру ноги могут отекать. Пока идёт загрузка или ролик, можно размять стопы прямо в кресле — простые движения собраны в статье с упражнениями для ног сидя.

Какую подставку выбрать для игрового места

Из моделей Barini для игрового места подходят две стальные. Barini Relax — если игровое кресло поднято высоко: нижние рычаги поднимают площадку до 150 мм, верхние задают наклон до 20°. Всего 10 положений, так что под обе позы можно подобрать свою настройку; весит подставка 4 кг.

Barini Comfort — если высота кресла подходит и нужен прежде всего наклон: 4 фиксированных угла — 0°, 10°, 15° и 20°, рифлёная площадка с бортиком 10 мм, опоры с антискользящими вставками, вес 2,1 кг. В положении 0° она складывается плоско, и её легко убрать, когда за компьютером не играют. Обе модели перестраиваются рукой, без инструментов.

Главное

• Отдельной «игровой» категории нет: игровая подставка для ног — это обычная подставка под стол с запасом по устойчивости и регулировке.
• Подставка нужна, если в игровом кресле стопы не стоят на полу всей подошвой или ноги ищут упор.
• Для игры за клавиатурой обычно подходит наклон 10–15°, для откинутой позы — до 20°.
• Выбирайте по механике: фиксация угла, рифлёная площадка с бортиком, нескользящие опоры.
• Вставайте каждые 30–60 минут — например, между матчами.